나는 과민성 으로 신경을 쓰거나 해외여행시 화장실 을 자꾸 들라거리는 습관이 잇는 데 * 아침 식사후 글루코사민 1알 종 합 비타민 1알 *저녁식사후 불루 베리1알+오스칼 1알을 매일 복용 하면서 화장실을 규칙적 으로 가게되어 알려 드립니다 오 스칼 이나 그루코사민은 각 1일2알을 섭취 하라했는데 나의경 우 예방으로 미리 섭취 하므로 내생각대로 각 1알씩 보충하는 겁니다 나이가 더들면 양조절할려구요 (나의 건강 철학) 그래 서 나는 선물을 거의 이보충 약으로 많이합니다
