궁금녀 님
우선 저희 사이트 상단메뉴중 (건강상식) 란 맨마지막 4페이지에 가시면
(다이어트 성공하기) 란 지침서 글이 있습니다. 이글을 한번 읽어보시고,
또한 탄수화물차단제 도 상품설명 맨밑에 보시면 상품상세설명 이란
링크버튼이 있습니다. 여기를 누르시면 자세한 설명이 나와 있습니다.
즉 차단제 는 2정 기준 약 35 -50 그람의 탄수화물을 중화시켜줍니다.
일반적으로 식욕이 넘치는경우는 3가지 입니다.
하나는 건강하신분이, 적당한 ? 운동으로 신진대사가 활발해지면 자연히
식욕도 좋아집니다.
둘째는 영양섭취 불균형으로 인한 식욕 입니다. 즉 인체가 필요로하는
필수영양소 들이 있는데 인체내의 센서가 부족한 영양소가 보충 될때까지
계속 허기를 느끼게 하여 그 성분을 채우려 합니다.
그래서 다이어트 중에는 종합비타민을 함께 섭취 하시는것도 필수방법입니다.
음식도 골고루 드셔서 영양의 결핍현상이 없어야 합니다.
세째는 스트레스 입니다. 스트레스가 쌓이면 이를 해소하는방법중에
맛있는음식을 통하여 그 즐거움으로 스트레스를 상쇄 하려는 본능이 있습니다.
따라서 마음가짐을 편하게, 항상 즐겁게, 넉넉하게, 여유있는 생활을
하시면 됩니다. 너무 살빼려는 강박관념에서 벗어나야 합니다.
오늘강의는 이만 끝 ^*^
담당자 드림.
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:: 다이어트티에 대한 답변 ...감사합니다
:: 한가지 또 궁금한게 있는데요 제가 제나드린 먹으면서 운동해서
:: 인지 한 2키로 정도 빠졌거든요 근데 문제는 넘치는 식욕입니다
:: 아침에 운동하고 나면 식욕이 없어서 간단하게먹구 점심도 간
:: 단...근데 저녁은 거의 미친듯이 먹으려고 듭니다
:: 참고 참아 보지만 ...먹는 즐거움까지 없애면서 이래야 되나하
:: 는 생각두 들고요
:: 그래서 탄수화물 차단제를 먹을까 하는데요 밥먹기 30분전에 먹
:: 으면 그후에 몸속에 들어오는 탄수화물을 모두 차단하나요?
:: 아니면 어느정도 까지(차단하는 한계가 있는지)인지 궁금해요
:: 차라리 식욕억제기능이 있는 잔트락스를 먹어야하는지..
:: 근데 전 그거먹어두 식욕억제가 안될것 같아요 워낙 식탐이 있어
:: 서 ...
:: 차단제 먹으면서 밥 많이? 먹고 싶어요 지방 차단제나 당분차단
:: 제 그런것두 있던데 차단제들 같이 먹어두 되나요?
::
:: 지금도 밤 1시가 넘었는데 김치에 밥먹구 싶어요 고기 먹고싶다
:: 는 생각은 차마 못하구 ...
:: 내일은 비가 온다네요 주말내내..
:: 운동 못하구 집에서 아마 빈대떡? 부쳐 먹을것 같아요...
:: 이그 또 먹는 얘기만 하네...
::
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Re :
탄수화물 차단제?