공지사항  자유게시판  입금안내  용어설명  건강상식  사용후기  문의메일보내기       No.585  몸무게가... 글쓴이 : 정*숙 날짜 : 2004-07-30 | 조회 : 1152 안녕하세요... 저 역시 제나드린을 2병째 정도 먹고 있습니다. 지금 다이어트 시작한것은 올해 1월부터 시작했고..2달 동안 공 백기간이 있어고..현재까지 쭉 하고 있습니다. 처음 시작할때는 키 164에 65~63kg 였고 5달까지는 55까지 내려갔습니다 운동 점차 적으로 늘려서 현재는 걷고 달리기 변행해서 1시간(약 6km) , 싸이클 30분 윗몸일으키고 140회 정도 팔(아령)운동 30회... 이런 식으로 하고 있고 아침은 점심은 좀 양것 먹고...저녁은 우유한잔 그런데 문제가 제가 한달전 회식이며, 간식이며 마구 먹어서 57KG 되었거든요... 좀 먹어서 그런가 해서 지금은 식사조절과 운동을 하는데도 자꾸 몸무게가 늘어요 현재 58KG 제나드린은 아침 일어나자마다 한알, 점심먹기전 한알을 복용하 고 있는데.. 약을 늘려야 하는건지 운동을 줄려야 하는건지 식사를 아주 줄려야 하는건지 고민이 됩니다. 몸의 칫수가 늘거나 한것 같지 않고. 약간 부는듯한 증세가 나타나요..예전 살뺄때는 점심을 먹고 앉 아 일을해도 붓거나 하는 것이 없는데 요즘은 먹지 않고 앉아만 있어도 다리(하체)가 부워요.. 남들 보기에는 55도 안되어 보인다고 하는데 실제적으로 올라가 보면 넘 많이 나가요... 원인과...방법을 알수 있을 까요...??????? [ 작성 | 답글 | 수정 | 삭제 ] 이전목록 | 처음목록 | 이전글 | 다음글  No. 제  목 글쓴이 조회 날짜 585 몸무게가...   정*숙 1152 2004-07-30 634 Re : Water Pill 을    관*자 1173 2004-08-03 586 Re : 운동과 식이요법 중에 ~   관*자 1172 2004-07-29 회사소개 | 법률책임제한고지 | 개인보호정책 | 이용안내 | 문의메일 | 사이트맵 조아라이프        대표 : Johnny Suh 주소 : 595 Broad Ave., Suite 20, Ridgefield, NJ 07657  U.S.A. 문의전화 : ☎ 0011 (201) 336-4800 (미국전화)   FAX : (201) 840-8840    사업자등록번호 : 0100-61-1307   E-mail : ihealthlife@gmail.com Copyright joalife, INC. All Right Reserved.