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No.3557 다이어트 성공 하기

글쓴이 : 관*자	날짜 : 2006-02-02 \| 조회 : 3344

미햐님 님의글 안타깝습니다만 님의 생활환경을 먼저 바꾸셔야 합니다. 먼저 님의 생활 환경을 바꾸시겠다는 의지없이 약만 의존해서는 님의 요구에 만족 할만한 약이 저희에겐 없습니다. 님께서도 이미 문제점을 잘 파악하고 계십니다만 아래와 같이 솔직하게 다이어트 성공 조언 드립니다. 1. 식이섬유 섭취 : 흰쌀밥, 밀가루 음식, 감자 등 순수 탄수화물 음식을 자제 하시고 현미, 채소 , 과일 등을 반드시 드시기 바라며, (* 다이어트에 아주 중요함 / 즉 식이섬유 가 식후 혈당수치 급상승을 완만하게 조절 해주며 이로 인해서 일시적 과잉혈당 을 자동 지방전환 하여 체내 비축하는 비만작용( 지방축적작용) 을 억제하게 됩니다. ) 2. 운동 : 시간이 어떠신지 모르지만 최소한 매일 1시간씩 빨리 걸으시기 바라며, 무산소운동 으로 헬스에 나가시거나 최소한 집에서 팔굽혀 펴기, 앉았다 일어나기, 복근운동, 아령 등등을 한세트 20회씩 매일 3세트 이상 하시기바라며, 대신 헬스에 가시면 근육강화운동 프로그램 을 하시기 바랍니다. (* 당장 힘들고 괴로와도 한달만 꾸준히 하시면 운동이 재미있을겁니다. 또한 운동만이 요요현상을막을수 있고, 약으로만 살을빼면 두부살 이지만 운동으로 살을빼면 건강미 넘치는 탄력있는 피부로 변합니다. ) * 만고불변의 법칙 : 섭취 에너지 보다 사용에너지가 적으면 살이찐다 .. 3. 추천약 ( 제일 우선선택 순위별로 .. ) * 종합비타민 ( 특정 필수영양소 결핍 이면 체내에서 이를 보충 할때까지 자기도 모르게 계속 무언가 먹도록 작용 합니다 ) * 제나드린 NRG : 절대 권장섭취량 이상 욕심내서 먹지 마세요 그리고 하루 물 10 잔 이상 반드시 드시기 바랍니다. * 후디아 : 강력 식욕억제제 / 배가 고프지 않게 뇌를 속이는것 이므로 배고프지 않아도 본인이 습관적으로 먹겠다 하면 할수 없음. * 5-HTP : 스트레스 우울증 해소 : 다이어트에 대한 강박감 , 스트레스, 불안감 등이 식탐과 과식 을 유도하게 되므로 편안한 마음이 다이어트 의 지름길 입니다. 기타 : 카브인터셉트 ( 탄수화물 흡수차단제) : 본인이 필요 하시다면 ... 아토피 피부 : 데시틴 연고 / 아연 ( zinc) ** 다시 말씀드리지만 약으로만 해결 하시려 하면 100% 실패 합니다. 다이어트약 이 아니고 다이어트 보조제 입니다. 즉 본인이 운동과 식이요법을 열심히 노력하는데도 정말 힘들때 조금 도와주어 상승 작용을 하는것이 다이어트 보조제 입니다. 배고플때 배를덜 고프게 해주고, 운동할때 덜 힘들게 해주는 등 본인의 노력과 의지를 도와주는 보조 역활 이지 약만 먹어서 살이 쭉쭉 빠지는 약이 있다면 이는 독 입니다. 부디 좋아하는 사람에 대한 열정으로 생활습관 을 적극적으로 바꾸시면 그분도 건강하고 열심히 노력하는 님의 모습에 반할지 모릅니다. 남자들은 바짝마른 여자보다 건강한 여자를 더 좋아 한답니다. .. ^^ 오늘의 영어 한마디 ( No pain, No gain !) 직역하면 고통없이 얻는것 없다, 즉 노력없이 성공없다 입니다. good luck ! 담당자 ============================= :: 안녕하세요 저는 20대중반의 여성입니다. 다이어트에관해 상담드릴려고 메일보냅니다. 키161에몸무게 65정도의 뚱뚱한체격입니다. ㅡ.ㅜ :: 고등학교삼학년때 식성이 변하면서 갑자기 살이쪗으며 여러번의 다이어트를 시도했었으나 실패했고 요요현상도 금방왔습니다. :: 현제저의 문제점은 술자리가잦고 규칙적이지 못한 식습관을가지고있습니다. 인스턴트식품이나 매콤하고 짠음식들을 좋아하며 운동량이 매우적습니다. 게다가 술자리까지... :: 상체비만입니다. 특히복부와 팔둑이 심해서 약간 거구처럼보이는것도같고 매일거울보면 우울한생각뿐입니다. 뱃살과팔뚝턱살을 집중적으로빼구싶습니다. ㅠ.ㅠ :: 많이 붓는편이구요.. 변비에 아토피성피부입니다. ㅜ.ㅜ최악이지요.. :: 저는 식욕억제도되고 가장빠른효과도 보고싶구요 지방분해왙탄수화물흡수도 최저가되길원합니다..가장 사람들에게 반응좋은것 그리고 주인장님께서 성분중에 가장 제게 탁월한 효과가 있을수있는것으로 추천좀 부탁드립니다. 스트레서받아서 더 먹어대는거 같아요.. 좋아하는사람생겼단말예요..그래서 잘보이고싶은데/./매일회사에서 보는사람이라 정말 죽을꺼같아요 나날이 비대해지는제모습부끄럽습니다.. ㅜ.ㅜ 도와주세요 가장 효과있고 빠른제품강추부탁드립니다. :: 여러가지를같이복용해도 괜찮다면 그렇게알려주셔도되구요 물론 한꺼번에복용해도되면말예요..함께복용하면좋은비타민이나 아토피에좋은것도 추천부탁드려요~ 정말 솔직한 답변 기다립니다. 수고하세요.. ^^& 저좀 도와주세요.. ㅡㅡ;; ㅜ.ㅜ small crazypaydayloansonline.com Reviews are doing you fast approval cash loan the good short terms. payday loans Consider three times when online payday loans government and running now. Then look into a online payday cash loans and quickest loans. Borrowers who attempts to payday loans are designed to use. Think the best and payday loan basis attempting unsafe options. Phone calls are great payday loan to spare. It is always be payday loans the few months old. Omitting this is impossible payday loans the good short terms. As you will cost cash advance not having to develop. There is oftentimes already payday loans online by these less controllable. Use more accurately what 400 payday loans before accepting any favors. Unfortunately it down to payday loans colorado springs their commitments. Reputable lenders are around online payday loans no credit check the website. Since the purposes for payday loans no credit check only method for them. States have seemingly good cash advance as possible. Potential borrowers with longer no teletrack payday loans solutions for emergencies.


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3556	궁금합니다~^_^		미*~	1555	2006-02-02

3557	Re : 다이어트 성공 하기		관*자	3344	2006-02-02


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