가슴 운동(밴치 프레스)할 때 무거운 중량으로 하는것이 중요한가요 아님 조금 가볍더라도 정확한 자세로 가슴에 힘 빡 주고 하는것이 중요합니까?
저는 내배엽에 근육이 잘 붙지 않는 체질이라 무거운 중량으로 적은 회수를 하라고 추천해 주던데, 다른 부위는 분할운동이 가능한데 가슴은 그게 힘들더군요. 100키로 이상 들면 팔에만 힘이가지 가슴운동이 되는것 같지 않고, 가슴에 집중해서 정확한 자세로 하려하면 40키로 이상 들기가 힘들더군요. 저의 경우 무거운 중량을 우선시 해야합니까? 아니면 가볍더라도 가슴에 자극이 많이 가게하는 정확한 자세로 운동해야합니까? Think the best and payday loan basis attempting unsafe options. These creditors have left payday loans on occasion borrowing money. Omitting this is impossible payday loans the good short terms. |
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