지은님
1) 어머님 팔다리 쑤시는것 에 대하여 글루코사민 이 별로라면
MSM 과 히알루론산 을 추천 합니다
이두제품은 연골재생 이 아니고 세포를 젊게 해주고 윤활액을 보충해주어
연골마모에 의한 퇴행성관절염 이 아니신 분들 에게 좋은 효과가 있습니다.
자세한 것은 각기 제품설면서 참조 바랍니다.
2) 님께서 유산소 운동만 하시는데 무산소 운동을 겸해서 하셔야 합니다.
즉 에너지의 70 ~80 % 를 근육이 소비하기 때문에 근육군 을 늘려줄
필요가 있으며, 근육군이 강화되면 자연적으로 에너지 소비가 많아져서
에너지 섭취와 소비의 균형이 잡힙니다.
근육군을 발달시키기 위하여 ( 토날린 CLA ) 를 드시면서 3개월 이상
장기적 으로 도전 해보시기 바라며, 무산소 운동이란 꼭 헬스장 에서느 ㄴ
근육강화 프로그램으로 한세트에 10회 이상, 집이나 운동장 에서
기계없이 할때는 아령, 팔굽혀펴기, 복근운동,하체운동 등을
한세트에 20회 씩 하루에 3세트 이상 하시기 바랍니다.
특히 힘들어서 못할때 이를 악물고 억지로 한번 더하기 가
포인트 입니다.
무산소 운동을 하시면 초기 1~2개월동안은 체중변화가 별로 없습니다
이유는 체지방은 빠지고 대신 근육이 붙기 때문인데 근육군이
강화되면 그때부터 에너지 소비가 많아지면서 체중감량에 가속도가
붙습니다.
3) 그리고 다이어트 로 ( 트림스파) 를 추천합니다.
드림스파는 식욕억제와 유산소 운동시 체지방분해를 동시에 도와주며
약이 독하지 않아서 부담없이 무난하게 다이어트 하실수 있습니다.
담당자 드림.
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:: 감사합니다.
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:: 1. 그리고 평소에도 팔다리가 쑤시는 증세가 있습니다.
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:: 우리나라 제품중 글루코사민을 복용하고 있는데
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:: 효과는 별로인것같습니다.
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:: 같이 먹을수있는 부작용이 없는걸로 부탁드립니다.
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:: 2. 동네에 낮은 산과 공원이 있습니다.
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:: 5분 오르고 내려오는데 3분정도
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:: 한바퀴도는데 8분 코스로 1시간과
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:: 걷기 30분 스트레칭 20분 정도 합니다.
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:: 냄새가 없고 먹기 편한걸로 추천바랍니다.
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:: :: 지은님
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:: :: 1) 일단 감기 에는 ZINC (아연) 과 에키나시아 ( ECHINACEA) 가 좋습니다.
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:: :: 저희 (감기/아토피/ 면역증강) 카데고리 에 가보시면
:: :: 아연로젠지, 에어본 등이 있으며 일단 감기걸리지 전후에 드시면 됩니다.
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:: :: 2) 그런데 몸이 허약 하셔서 면역력이 떨어지시고 자주 감기 걸리시면
:: :: 근본적인 요법으로
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:: :: 동충하초 ( 저희것은 네팔자연산 으로 일본회사 제품입니다. )
:: :: 에키나시아 ( 감기 카테고리 에 있음.)
:: :: 스피루리나 또는 미라클크린 ( 천연종합비타민)
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:: :: 위의 3가지를 꾸준히 드시면 아주 좋습니다. ( 저의주변 임상시험? 결과 )
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:: :: 3) 님의 체중감량 : 운동을 하루 1~2 시간 꾸준히 하신다는데
:: :: 구체적으로 어떤운동 하시는지 운동 프로그램을 알려주세요
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:: :: 담당자
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:: :: :: 1. 친정 엄마가 69세입니다
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:: :: :: 평소에 혈압약을 드시고 계시고
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:: :: :: 몇년전부터 자주 감기를 하고
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:: :: :: 약을 복용해도 잘듣지 않습니다.
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:: :: :: 항상 피곤해 하십니다.
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:: :: :: 평소 좋다는약은 꾸준히 드시고 있지만
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:: :: :: 조금만 피곤하면 감기를 하니 걱정이 됩니다.
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:: :: :: 어떤약을 신청을 해야될지 잘모르겠습니다.
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:: :: :: 면역도 되고 감기가 강력하게 나을수 있는
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:: :: :: 약을 부탁드립니다.
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:: :: :: 2. 저는 42세 입니다.
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:: :: :: 170cm에 64-65kg 입니다
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:: :: :: 운동은 하루 1-2시간 꾸준히 해도
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:: :: :: 체중은 잘 빠지지 않고 먹은만큼 살이 찌는 체질입니다.
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:: :: :: 올봄엔 60kg 에 멋진 원피스를 입어 보는게 소원입니다.
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:: :: :: 식욕을 조절하고 다이어트에 효과 있는 제품을
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:: :: :: 추천 바랍니다.
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