°øÁö»çÇ×
 ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ
 ÀԱݾȳ»
 ¿ë¾î¼³¸í
 °Ç°­»ó½Ä
 »ç¿ëÈıâ
 ¹®ÀǸÞÀϺ¸³»±â
 
 
 
 
 
[ ÇÁ¸°Æ®Çϱâ ]
 84 ¸¶±×³×½·( Magnesium )
 

¸¶±×³×½·(Magnesium)

¸¶±×³×½·Àº Ä®·ý ´ÙÀ½À¸·Î ü¼¼Æ÷ ³»¿¡ ¸¹ÀÌ ³óÃàµÇ¾î ÀÖ´Ù. ¸¶±×³×½·ÀÇ ÁÖ¿ä ±â´ÉÀº È¿¼Ò È°¼ºÈ­ÀÌ´Ù. ÀÎü ³» ¸¶±×³×½·ÀÇ ¾à 60%´Â »À ¾È¿¡, 26%´Â ±ÙÀ° ³»¿¡, ±× ³ª¸ÓÁö´Â ¿¬Á¶Á÷°ú ü¾× ¼Ó¿¡ ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª, ¸¶±×³×½· ³óµµ°¡ °¡Àå ³ôÀº Á¶Á÷µéÀº ´ë»ç°¡ °¡Àå È°¹ßÇÏ°Ô ÀÌ·ç¾îÁö´Â Á¶Á÷µé - ³ú, ½ÉÀå, °£, ½ÅÀå - ÀÌ´Ù. µû¶ó¼­, ¸¶±×³×½·Àº ¿¡³ÊÁö »ý»ê¿¡¼­ ¾ÆÁÖ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. Ä®½· º¸¿ÏÀÌ °¡Àå ºñÁßÀÖ°Ô ´Ù·ç¾îÁö°í ÀÖÁö¸¸, ¸¹Àº »ç¶÷µé¿¡°Ô ¸¶±×³×½· º¸¿ÏÀÌ ÈξÀ ´õ Áß¿äÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù.

¼ºÀÎ ³²ÀÚµéÀÇ ¸¶±×³×½· ¿µ¾ç ±ÇÀå·®Àº ÇÏ·ç 350¹Ð¸®±×·¥À̸ç, ¿©¼ºµéÀÇ °æ¿ì´Â 280¹Ð¸®±×·¥ÀÌ´Ù. ÀÎü´Â ´ë·« 21~28±×·¥ÀÇ ¸¶±×³×½·À» ÇÔÀ¯ÇÏ°í Àִµ¥, ÀÌÁß 60%°¡ »À ¼Ó¿¡ µé¾î ÀÖÀ¸¸ç, ±× ³ª¸ÓÁö´Â ¼¼Æ÷µé ¼Ó¿¡ ÀÖ´Ù.


¿µ¾ç°ø±Þ¿ø

°Ç°­ÇÑ ¹Ì±¹ ¼ºÀεéÀÇ Æò±Õ ¸¶±×³×½· Èí¼ö·®Àº ÇÏ·ç 143~266¹Ð¸®±×·¥ÀÌ´Ù. ÀÌ ¼öÄ¡´Â È®½ÇÈ÷ ¿µ¾ç ±ÇÀå·®¿¡ ¸ø¹ÌÄ¡´Â ¼öÄ¡ÀÌ´Ù. ¸¶±×³×½·ÀÌ ¿Â ½ÄÇ°µé¿¡ dzºÎÈ÷ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ¿µ¾çÇÐÀÚ³ª ¿µ¾ç»çµéÀº ´ëºÎºÐÀÇ ¹Ì±¹ÀεéÀÌ ÃæºÐÇÑ ¾çÀÇ ¸¶±×³×½·À» ½ÄÀÌ ¼·ÃëÇÏ°í ÀÖÀ» °ÍÀ̶ó°í »ý°¢ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª, ´ëºÎºÐÀÇ ¹Ì±¹ÀεéÀº ÀÚ¿¬ ½ÄÇ°µéÀ» °ñ°í·ç ¼·ÃëÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù. ´ë½Å, ±×µéÀº ¸¹Àº ¾çÀÇ °¡°ø ½ÄÇ°µéÀ» ¼·ÃëÇÑ´Ù. ½ÄÇ° °¡°øÁß¿¡ ¸¶±×³×½·ÀÇ »ó´ç ºÎºÐÀÌ Á¤Á¦µÇ¾î¹ö¸®±â ¶§¹®¿¡, °ÅÀÇ ¸ðµç ¹Ì±¹ÀεéÀº ¸¶±×³×½· ¿µ¾ç ±ÇÀå·®À» ¼·ÃëÇÏÁö ¸øÇÏ°í ÀÖ´Ù.

¸¶±×³×½·ÀÇ °¡Àå ÁÁÀº ½ÄÀÌ °ø±Þ¿øµé·Î´Â µÎºÎ¿Í Äá·ù, ¾¾¾Ñ·ù, °ß°ú·ù, ¾Ë°î, ³ì»öÀÙä¼ÒµéÀÌ ÀÖ´Ù. (Ç¥, 19-1 ÂüÁ¶). »ý¼±°ú ¿ìÀ¯, À°·ù, »ç¶÷µéÀÌ °¡Àå ÈçÈ÷ ¸Ô´Â °úÀϵ鿡´Â ¸¶±×³×½·ÀÌ ¾ÆÁÖ Á¶±Ý µé¾îÀÖ´Ù. ´ëºÎºÐÀÇ ¹Ì±¹ÀεéÀº Á¤Á¦ ½ÄÇ°°ú À°·ù, À¯Á¦Ç°µéÀ» ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇϱ⠶§¹®¿¡, ÀûÀº ¾çÀÇ ½ÄÀÌ ¸¶±×³×½·À» Èí¼öÇÏ°í ÀÖ´Ù.


Ç¥ 19-1 °¢ ½ÄÇ°µéÀÇ ¸¶±×³×½· ÇÔÀ¯·®(100g´ç, ´ÜÀ§:¹Ð¸®±×·¥)

´Ù½Ã¸¶ 760 Á¶¸®ÇÑÄá 88 ²®Áú¹þ±âÁö¾ÊÀº°¨ÀÚ 34
¹Ð±â¿ï 490 Çö¹Ì 88 °Ô 34
¹Ð¾¾´« 336 ¸»¸°¹«È­°ú 71 ¹Ù³ª³ª 33
¾Æ¸óµå 270 ¸»¸°»ì±¸ 62 °í±¸¸¶ 31
ij½´ 267 ´ëÃß¾ßÀÚ 58 Èæµþ±â 30
´ç¹Ð,Á¶´ç¹Ð 258 Äݶóµå ÀÙ 57 ºñÆ® 25
¾çÁ¶ÀÚ¿ëÀ̽ºÆ® 231 »õ¿ì 51 ºê·ÎÄݸ® 24
¸Þ¹Ð 229 »çÅÁ¿Á¼ö¼ö 48 ²É¾ç¹èÃß 24
ºê¶óÁú È£µÎ 225 ¾Æº¸Ä«µµ 45 ´ç±Ù 23
´ú½º 220 ü´ÙÄ¡Áî 45 ¼¿·¯¸® 22
°³¾Ï 284 ÆĽ½¸® 41 ¼è°í±â 21
¶¥Äá 175 ¸»¸°ÀڵΠ40 ¾Æ½ºÆĶó°Å½º 20
±âÀå 162 Çعٶó±â¾¾ 38 ´ß°í±â 19
¾Ë°î 160 Á¶¸®µÈÄá 37 ÇǸÁ 18
ÆäÄ­ 142 º¸¸® 37 È£¹Ú 17
À×±Û¸®½¬ È£µÎ 131 ¹Îµé·¹ÀÙ 36 ±×¹°¸á·Ð 16
È£¹Ð 115 ¸¶´Ã 36 °¡Áö 16
ÅäÅ©(tofu) 111 °ÇÆ÷µµ 35 Å丶Åä 14
¸»¸°ÄÚÄÚ³Ó»ì 90 »ý³ì»öÄá 35 ¿ìÀ¯ 13





°Ç°­¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â È¿°ú

¸¶±×³×½·Àº ¿¡³ÊÁö »ý»ê°ú ´Ü¹éÁú Çü¼º, ¼¼Æ÷ º¹Á¦¸¦ Æ÷ÇÔÇÑ ¸¹Àº ¼¼Æ÷ÀÇ ±â´É¿¡ ¾ÆÁÖ Áß¿äÇÏ´Ù. ¸¶±×³×½·Àº ÀÎü ³»¿¡¼­ 30°³ ÀÌ»óÀÇ È¿¼Ò ¹ÝÀÀ¿¡ °ü¿©ÇÑ´Ù. ƯÈ÷, ¿¡³ÊÁö »ý»ê(¿¹¸¦ µé¾î ATP »ý»ê)À» ÇÏ´Â ÀÛ¿ëµé¿¡ °ü¿©ÇÑ´Ù. ¸¶±×³×½·Àº ¶ÇÇÑ ³ªÆ®·ý°ú Ä®·ý ÆßÇÁÀÇ È°¼ºÈ­¿¡µµ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ÀÌ È°µ¿Àº ³ªÆ®·ýÀ» ¼¼Æ÷·ÎºÎÅÍ »Ì¾Æ³»°í Ä®·ýÀº ¼¼Æ÷ ¾ÈÀ¸·Î ¸ô¾Æ ³Ö´Â °ÍÀÌ´Ù. µû¶ó¼­, ¸¶±×³×½·ÀÌ °áÇ̵Ǹé, ¼¼Æ÷ ³»ÀÇ Ä®·ýµµ °¨¼ÒÇÑ´Ù. ¼¼Æ÷ ³» ¸¶±×³×½·°ú Ä®½· ¼öÄ¡°¡ ³·¾ÆÁö¸é, ±× °á°ú·Î ¼¼Æ÷ÀÇ ±â´ÉÀº ½É°¢ÇÏ°Ô ¹æÇظ¦ ¹Þ´Â´Ù.

¸¶±×³×½·Àº Ä®½·ÀÌ ½ÉÀåÇ÷°üÀÇ ÆòÈ°±Ù ¼¼Æ÷µé°ú ½ÉÀå±ÙÀ°, ¼¼Æ÷µé·Î µé¾î°¡´Â ÀÔ±¸¸¦ ºÀ¼âÇعö¸®±â ¶§¹®¿¡. 'ÀÚ¿¬ÀÇ Ä®½· ä³Î ºÀ¼â½Ã(nature's calcium channel-block-er)'·Î ºÒ·Á ¿Ô´Ù. µû¶ó¼­, ¸¶±×³×½· º¸¿ÏÀº Ç÷°üÀÇ ÀúÇ×À» °¨¼Ò½ÃÅ°°í, Ç÷¾ÐÀ» ÀúÇϽÃÄѼ­ ½ÉÀå ±â´ÉÀÌ º¸´Ù È¿À²ÀûÀ¸·Î ÀÌ·ç¾îÁöµµ·Ï Çϴµ¥ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÕ´Ù. ¸¶±×³×½·Àº ¶ÇÇÑ ºÎ°©»ó¼±È£¸£¸ó°ú Ä®½ÃÅä´ÑÀ» Æ÷ÇÔÇÑ ¿©·¯ È£¸£¸óµé¿¡ ´ëÇÑ È°µ¿À» ÅëÇØ ÀûÀýÇÑ Ä®½· ´ë»ç Á¶Àý¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.



ÀÌ¿ë°¡´ÉÇÑ ÇüÅÂ

¸¶±×³×½·Àº ¿©·¯ °¡Áö ´Ù¸¥ ÇüÅ·ΠÀÌ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¸ðµç ÇüŵéÀÌ À¯»çÇÏ°Ô Èí¼öµÈ´Ù. ±×·¯³ª, ÇÊÀÚ´Â »êÈ­ ¸¶±×³×½·À̳ª ±Û·çÄڻ꿰, Ȳ»ê¿°, ¿°È­¹° ´ë½Å¿¡, ¾Æ½ºÆÈÅ×ÀÌÆ®³ª ±×·¾½º ȸ·Î Áß°£¹°(¸»·¹ÀÌÆ®, ¼®½Ã³×ÀÌÆ®, Ç»¸Ó·¹ÀÌÆ®, ¾¾Æ®·¹ÀÌÆ®)µé°úÀÇ °áÇÕ¹°À» ÁÁ¾ÆÇÑ´Ù.

Èí¼ö¿¡ °üÇÑ ¿¬±¸µéÀÇ °á°ú, ¸¶±×³×½·Àº ±¸°­À¸·Î ´õ Àß Èí¼öµÈ´Ù´Â »ç½ÇÀÌ ¹àÇôÁ³±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ƯÈ÷, ±¸¿¬»ê¿°°ú(±×¸®°í, ¾Æ¸¶ ¾Æ½ºÆÈÅ×ÀÌÆ®¿Í ±×·¾½º ȸ·ÎÀÇ ´Ù¸¥ ¿ä¼Òµé°ú °áÇյǾúÀ» ¶§) °áÇÕ µÇ¾úÀ» ¶§¿¡´Â ´õ Àß Èí¼öµÈ´Ù°í ÇÑ´Ù. °Ô´Ù°¡ ¾Æ½ºÆÈÅ×ÀÌÆ®³ª Å©·¾½º ȸ·Î Áß°£¹°µé°ú ¸¶±×³×½·ÀÇ °áÇÕÀº ÇǷθ¦ ¿ÏÀüÈ÷ Ä¡·áÇϴµ¥ µµ¿òÀ» Áֱ⵵ ÇÑ´Ù. ¾Æ½ºÆÈÅ×ÀÌÆ®´Â Å©·¾½º ȸ·Î¿¡ °ø±ÞµÇ¾î Áø´Ù. Å©·¾½º ȸ·Î´Â Æ÷µµ´ç°ú Áö¹æ»ê, ¾Æ¹Ì³ë»êÀ» È­ÇÐÀû ¿¡³ÊÁö·Î Àüȯ½ÃÄÑÁÖ´Â ÃÖÁ¾ÀûÀÎ °øÅë Åë·ÎÀÌ´Ù. ±×¸®°í, ¾¾Æ®·¹ÀÌÆ®¿Í Ç»¸Ó·¹ÀÌÆ®, ¸»·¹ÀÌÆ®, ¼®½Ã³×ÀÌÆ®µéÀÌ ÀÌ Å©·¾½º ȸ·ÎÀÇ ½ÇÁ¦ ±¸¼º ¼ººÐµéÀÌ´Ù. Å©·¾½º ȸ·Î Áß°£¹°µé¿¡ ´ëÇØ Å³·¹ÀÌƮȭµÈ ¹«±âÁúµéÀÌ ¸¶±×³×½·°ú ¿°È­¹°, »êÈ­¹° ¶Ç´Â ź»ê¿°À» Æ÷ÇÔÇÑ À¯±â¼ºÀÇ »ó´ëÀûÀ¸·Î Àß ¾È ³ì´Â ¹«±â¿°µé¿¡ ºñÇØ ´õ Àß Èí¼öµÇ°í ÀÌ¿ëµÇ¸ç, ³»¼ºµµ ÁÁ´Ù´Â °ÍÀ» º¸¿©ÁÖ´Â Áõ°Å°¡ ÀÖ´Ù. °Ô´Ù°¡ ºñÀ¯±â¼ºÀÇ ¿°È­ ¸¶±×³×½·Àº ¸¹Àº ¾çÀ» º¹¿ëÇßÀ» ¶§ Á¾Á¾ ¼³»ç¸¦ ÀÏÀ¸Å°´Â ¹Ý¸é, À¯±â¼º ÇüÅÂÀÇ ¸¶±×³×½·Àº ´ë°³ ±×·¸Áö ¾Ê´Ù.



ÀÓ»ó Áø·á½Ã, ÇÊÀÚ´Â ¹«±âÁú ų·¹ÀÌÆ® È­ÇÕ¹° ºÐ¸®Á¦º¸´Ù´Â ±ÕÇüÀâÈù ¹«±âÁú Á¶Á¦¾à »ç¿ëÀ» ´õ ÁÁ¾ÆÇÑ´Ù. ÇϳªÀÇ ¹«±âÁúÀ» ¸¹Àº ¾çÀ¸·Î º¹¿ëÇϸé, ´Ù¸¥ Áß¿äÇÑ ¹«±âÁúµéÀÇ Èí¼ö¸¦ ¹æÇØÇÒ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î, ¸¶±×³×½· ±ÇÀå ¼öÄ¡¸¦ È®º¸Çϱâ À§Çؼ­, ÇÊÀÚ´Â ¿ì¼± ȯÀÚÀÇ º¹ÇÕ ºñŸ¹ÎÁ¦¿Í ¹«±âÁú Á¶Á¦¾à ¼Ó¿¡ µé¾î ÀÖ´Â ¸¶±×³×½· °¡¸¦ üũÇÑ´Ù. ¸¸¾à, ¸¶±×³×½· ¼öÄ¡°¡ ȯÀÚ¿¡°Ô ÇÊ¿äÇÑ ¾çº¸´Ù ³·À» °æ¿ì, ÇÊÀÚ´Â ´Ü¼øÈ÷ ºÎ°¡ÀÇ ¸¶±×³×½·À» ó¹æÇϱ⺸´Ù´Â º¹ÇÕ ¹«±âÁú Á¶Á¦¾àÀ» ó¹æÇؼ­ ÀûÁ¤ÇÑ ¼öÄ¡ÀÇ ¸¶±×³×½·À» È®º¸ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÑ´Ù. ±×·¯³ª, ºÎ°¡ÀÇ ¸¶±×³×½·À̳ª ¸¶±×³×½·À» ÁÖ·Î ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ´Â Á¦Ç°µéÀ» »ç¿ëÇÏ´Â °æ¿ìµµ ¸î¸î ÀÖ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ °æ¿ìÀÇ ¿¹·Î´Â Çù½ÉÁõÀÇ ¿ïÇ÷¼º½ÉÀ帶ºñ, ÆíµÎÅë, Àç¹ß¼º ½ÅÀå°á¼®µîÀÌ ÀÖ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ¸ðµç Áúº´µéÀÇ °æ¿ì, ÇÊÀÚ´Â Å©·¾½º ȸ·Î Áß°£¹°Áú°ú ¸¶±×³×½· °áÇÕÀ» ÀÌ¿ëÇϱ⸦ ÁÁ¾ÆÇÑ´Ù.






ÁÖ¿äÈ¿¿ë

¸¶±×³×½· º¸¿ÏÀº ¸¹Àº Á¾·ùÀÇ Áúº´ Ä¡·á¿¡ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ¾î¶² ¿¬±¸µé¿¡¼­´Â ¸¶±×³×½· ÁÖ»ç Ä¡·á ¿ä¹ýÀ» ÀÌ¿ëÇÏ´Â ¹Ý¸é, ´Ù¸¥ ¿¬±¸µéÀº ¸¶±×³×½· »óŸ¦ ȸº¹½ÃÅ°±â´Â µ¥¿¡ ¹Ýµå½Ã ÁÖ»ç °¡´ÉÇÑ ¸¶±×³×½·ÀÌ ÇÊ¿äÇÑ °ÍÀº ¾Æ´Ï¶ó´Â °ÍÀ» º¸¿©ÁÖ°í ÀÖ´Ù. (±Þ¼º ½ÉÀ帶ºñ³ª ±Þ¼º õ½Ä ¹ßÀÛ °°Àº ±ä±ÞÇÑ »óȲÀÇ °æ¿ì´Â ¿¹¿ÜÀÌ´Ù) ³»º¹ ¸¶±×³×½· Ä¡·á ¿ä¹ýÀº ÀÎüÀÇ ¸¶±×³×½· ÀúÀå·®À» ¿Ã¸®´Âµ¥ È¿°úÀûÀÎ ¹æ¹ýÀÌ´Ù. Á¶Á÷ ³»ÀÇ ¸¶±×³×½· ³óµµ¸¦ Çâ»ó½ÃÅ°´Â µ¥¿¡´Â ´ë°³ 6ÁÖ°¡ °É¸°´Ù.

¸¶±×³×½· º¸¿ÏÀ¸·Î µµ¿òÀ» ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Â ¸î¸î Áúº´µéÀº ´ÙÀ½°ú °°´Ù.

õ½Ä°ú ¸¸¼º Æó»ö¼º ÆäÁúȯ
½ÉÀå Ç÷°ü Áúȯ
±Þ¼º ½É±Ù°æ»öÁõ
Çù½ÉÁõ
½ÉÀåºÎÁ¤¸Æ
½ÉÀå±Ùº´
¿ïÇ÷¼º ½ÉÀ帶ºñ
°íÇ÷¾Ð
°£Ç漺 ÆÄÇàÁõ
³·Àº HDL ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡
½Â¸ðÆÇ Å»Ãâ
³úÁ¹Áõ
´ç´¢º´
È£»ê±¸Áõ´ÙÁõ ±ÙÅëÁõ
ÇÇ·Î
¼¶À¯±ÙÅëÁõ
³ì³»Àå
û°¢ »ó½Ç
½ÅÀå °á¼®
ÆíµÎÅë
°ñ´Ù°øÁõ
ÀÓ½Å(Áßµ¶Áõ, Á¶»ê, ´Ù¸¥ ÇÕº´Áõµé)
¿ù°æÀü ÁõÈıº°ú ¿ù°æ°ï¶õÁõ


õ½Ä°ú ¸¸¼± Æó»ö¼º ÆóÁúȯ(COPD)

õ½Ä°ú ¸¸¼º Æó»ö¼º ÆóÁúȯ(COPD)Àº ±â°üÁö Åë±â°üÀÇ ¼öÃàÀ» Ư¡À¸·Î ÇÑ´Ù. ¸¶±×³×½·Àº ±â°üÁö ÆòÈ°±ÙÀÇ ÀÌ¿ÏÀ» ÃËÁø½ÃŲ´Ù. ±× °á°ú, Åë±â°üÀÌ ¿­¸®°í, ¼û ½¬±âµµ ´õ ½¬¿öÁø´Ù. ¸¶±×³×½· Á¤¸Æ ÁÖ»ç´Â(¸Å ½Ã°£¸¶´Ù 2±×·¥¾¿ÀÇ È²»ê¿° ¸¶±×³×½·À» ÁÖ»çÇؼ­ ÃÑ 24.6±×·¥ÀÇ ¾çÀ» ÁÖ»çÇÑ´Ù)´Â ±Þ¼º õ½Ä ¹ßÀÛ°ú ±Þ¼º COPD¸¦ ¸ØÃß°Ô ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î, ÃæºÐÈ÷ ÀÔÁõµÇ¾úÀ¸¸ç ÀÓ»óÇÐÀûÀ¸·Îµµ ÀÎÁ¤¹Þ´Â ¹æ¹ýÀÌ´Ù. ºÒÇàÈ÷µµ, õ½ÄÀ̳ª COPDÀÇ Ä¡·á¸¦ À§ÇØ Àå±â°£ ³»º¹ ¸¶±×³×½·À» º¸¿ÏÇÏ´Â ¹æ¹ýÀº ÃæºÐÈ÷ Æò°¡µÇÁö ¾Ê°í ÀÖ´Ù.



½ÉÀåÇ÷°ü Áúȯ

¸¶±×³×½·Àº Àüü ½ÉÀåÇ÷°ü °èÅëÀÇ ÀûÀýÇÑ ±â´ÉÀ» À§ÇØ Àý´ëÀûÀ¸·Î ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ½ÉÀ庴°ú ³úÁ¹ÁßÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â ¸¶±×³×½·ÀÇ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀº ÇöÀç ³Î¸® ÀÎÁ¤¹Þ°í ÀÖ´Ù. °Ô´Ù°¡, ½ÇÁõÀ» ÅëÇÏ¿©, ¸¶±×³×½· º¸¿ÏÀÌ ´Ù¾çÇÑ ½ÉÀå Ç÷°ü ÁúȯÀÇ Ä¡·á¿¡ È¿°úÀûÀ̶ó´Â °ÍÀ» Áõ¸íÇØ º¸¿©ÁÖ°í ÀÖ´Ù. 50³âµµ ³Ñ´Â µ¿¾È, ÀÌ·¯ÇÑ Àû¿ëµéÀÇ ¸¹Àº ºÎºÐ¿¡¼­ ¸¶±×³×½· º¸¿ÏÀ» ÀÌ¿ëÇØ ¿À°í ÀÖ´Ù.



±Þ¼º ½É±Ù°æ»öÁõ(MI)

±Þ¼º ½É±Ù°æ»öÁõÀº ½ÉÀ帶ºñ¿¡ ´ëÇÑ ÀÇÇÐÀû ¿ë¾îÀÌ´Ù. ½ÉÀ庴À¸·Î Á׾´Â »ç¶÷µéÀº ´Ù¸¥ ¿øÀÎÀ¸·Î Á×¾î °¡´Â °°Àº ¿¬¹èÀÇ »ç¶÷µé¿¡ ºñÇØ ´õ ½ÉÀåÀÇ ¸¶±×³×½· ¼öÄ¡°¡ ´õ ³·°Ô ³ªÅ¸³­´Ù. ¸¶±×³×½· Á¤¸Æ ÁÖ»ç Ä¡·á ¿ä¹ýÀº ±Þ¼º ½É±Ù°æ»öÁõÀÇ Áß¿äÇÑ Ä¡·á ¹æ¹ýÀÌ´Ù. ÀÌ ¹æ¹ýÀ» ÇÑ »ç¶÷ÀÇ »ý¸íÀ» ±¸ÇØÁÖ´Â ÁÁÀº ¹æ¹ýÀ¸·Î ¹Þ¾ÆµéÀÌÁö ¸øÇÏ°Ô ¸¸µå´Â ÁÖ¿ä Àå¾Ö¹°Àº °æÁ¦Àû ¹®Á¦ÀÌ´Ù. ¸¶±×³×½·Àº ÇöÀç Á¦¾àȸ»çµéÀÌ ÆǸŸ¦ ÃËÁø½ÃÅ°°í ÀÖ´Â ¾àµé, Áï »õ·Ó°í ÇÏÀÌÅ×Å©¸¦ ÀÌ¿ëÇßÀ¸¸ç, °í°¡ÀÌ°í À¯ÀüÇÐÀû 󸮸¦ ÇÑ ¾àÇ°µé¿¡ ºñÇØ °¡°ÝÀÌ ½Î´Ù. ¹Ì±¹ÀÇ °æ¿ì, ±Þ¼º ½É±Ù°æ»öÀÇ Ä¡·á´Â Ä¿´Ù¶õ ¹®Á¦ÀÌ´Ù. ¹Ì±¹¿¡¼­´Â ¸Å³â 1õ 5¹é¸¸¸í ÀÌ»óÀÇ ¹Ì±¹ÀεéÀÌ ±Þ¼º ½É±Ù°æ»öÀ» °æÇèÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¼¼°èÀÇ ´Ù¸¥ Áö¿ªµé¿¡¼­´Â, ±Þ¼º ½É±Ù°æ»öÀÇ °æ¿ì¿¡ ÇöÀç ¸¶±×³×½· Ä¡·á ¿ä¹ýÀ» ÀÌ¿ëÇÏ°í ÀÖ´Ù. È¿°ú¿Í Àú·ÅÇÑ °¡°Ý, ¾ÈÁ¤¼º, ÁÖ»çÀÇ ¿ëÀÌÇÔ ¶§¹®ÀÌ´Ù. ±×·¯³ª, ¹Ì±¹¿¡¼­´Â ¸¶±×³×½· Ä¡·á ¿ä¹ýÀÌ ÇÏÀÌÅ×Å© ÀǾàÇ°µéÀÇ Á¶¿¬ ¿ªÇÒÀ» ÇÏ°í ÀÖ´Ù.

Áö³­ ½Ê³â µ¿¾È 4,000¸íÀÇ È¯ÀÚµéÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÇÑ ¿©´ü ¹øÀÇ Àß °èȹµÈ ¿¬±¸ °á°ú, ±Þ¼º ½É±Ù<
[ ¸ñ·ÏÀ¸·Î ]
 



ȸ»ç¼Ò°³ | ¹ý·üÃ¥ÀÓÁ¦ÇÑ°íÁö | °³Àκ¸È£Á¤Ã¥ | ÀÌ¿ë¾È³» | ¹®ÀǸÞÀÏ | »çÀÌÆ®¸Ê

Á¶¾Æ¶óÀÌÇÁ        ´ëÇ¥ : Johnny Suh
ÁÖ¼Ò : 595 Broad Ave., Suite 20, Ridgefield, NJ 07657  U.S.A.
¹®ÀÇÀüÈ­ : ¢Ï 0011 (201) 336-4800 (¹Ì±¹ÀüÈ­)   FAX : (201) 840-8840   
»ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ : 0100-61-1307   E-mail : ihealthlife@gmail.com
Copyright joalife, INC. All Right Reserved.