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 69 ¿À¸Þ°¡ 3 / Á¤Á¦¾îÀ¯( Omega-3, DHA, EPA )
 
¿À¸Þ°¡-3, DHA, EPA

³óÃà Á¤Á¦¾îÀ¯ ´Â ´Ù¶û¾î ²ÇÄ¡, Á¤¾î¸®, °íµî¾î µî µîÀÌ Çª¸¥ »ý¼±ÀÇ Áö¹æÀ» Á¤Á¦, ³óÃà, Á¦Ç°È­ ÇÑ°ÍÀ¸·Î Áö¹æ»ê(Fatty Acid)ÀÎ ¿À¸Þ°¡-3, EPA & DHA °¡ ¸¹ÀÌ Æ÷ÇԵǾî ÀÖÀ¸¸ç,

½É±Ù°æ»ö, Çù½ÉÁõ, ³úÁ¹Áß, °íÇ÷¾Ð, µ¿¸Æ°æÈ­Áõ, °íÁöÇ÷Áõ µî ½ÉÇ÷°üÁúȯÀÇ ¿¹¹æ ¿¡ ¾ÆÁÖ ÁÁÀº°ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù.

1978³â ½ÃÇàµÈ ´ë±Ô¸ðÀÇ ¿ªÇÐÁ¶»ç¿¡¼­ °°Àº Ç÷ÅëÀÇ ¿¡½ºÅ°¸ðÀÎÀÓ¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í EPA°¡ dzºÎÇÑ ¹Ù´Ùµ¿¹°À» ¼·ÃëÇÏ´Â Çɶõµå¿¡ »ç´Â ¿¡½ºÅ°¸ðÀο¡°Ô´Â ¾ø´Â ½ÉÀ庴°ú Ç÷ÀüÁõÀÌ À¯·´Àΰú °°Àº ½Ä»ýÈ°À» ÇÏ´Â µ§¸¶Å©ÀÇ ¿¡½ºÅ°¸ðÀο¡°Ô´Â ¸¹´Ù´Â »ç½ÇÀ» ¾Ë°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù.

´Ù·® ÇÔÀ¯µÈ ¿À¸Þ°¡-3 Áö¹æ»êÀÌ Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ³·Ãß°í µ¿¸Æ°æÈ­Áõ µîÀÇ ½ÉÇ÷°ü°è º´À» ¿¹¹æÇϸç. ÀÌ ¿Ü¿¡µµ ¿À¸Þ°¡-3 Áö¹æ»êÀº ·çǪ½º³ª ·ù¸ÓƼ½º ¼º °üÀý¿°°ú °°Àº ÀÚ°¡¸é¿ªÁúȯÀÇ ¿°Áõ¼º ¹°ÁúÀÇ »ý¼ºÀ» ¸·¾ÆÁØ´Ù.
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DHA´Â ±â¾ï, ÇнÀ´É·Â À¯ÁöÈ¿°ú°¡ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ³´Ù.
µ¿ÀÏÇÑ ÇнÀÀ» ÇÒ ¶§ DHA°¡ ÀÖÀ¸¸é DHAºÐÀÚ ±¸Á¶ÀÇ À¯¿¬¼º ¶§¹®¿¡ ³ú¼¼Æ÷°¡ ºÎµå·¯¿öÁö°í È°¼ºÈ­ µÇ¾î¼­ Á¤º¸ Àü´ÞÀÌ ´õ ½±°Ô µÈ´Ù´Â µ¥ ±Ù°Å¸¦ µÎ°í ÀÖ´Ù.
¿ì¸® ³ú¿¡¼­ ±â¾ï, ÇнÀÀ» °üÀåÇÏ°í ÀÖ´Â Çظ¶ÀÇ ±¸¼º Áö¹æ»êÀÎ DHA°¡ ¾ËÃ÷ÇÏÀ̸Ӽº Ä¡¸Å¿¡¼­ ÇöÀúÈ÷ °¨¼ÒÇß´Ù´Â ¿¬±¸º¸°íµµ°¡ ÀÖ´Ù.

µû¶ó¼­ DHA ÇÔ·®ÀÌ ³ôÀº ½ÄÇ°À» ¼·ÃëÇÏ¸é ³ëÀμºÄ¡¸Å¸¦ ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
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